3、吃壹些排毒的食物。如三文魚、堅果、胡蘿蔔、紅薯、薏米、雞蛋等能排毒的食物都不錯，也可以喝點牛奶、豆漿。首先，我們建議妳染發前壹定要做皮試。先在耳後皮膚上塗少量染發劑，看看有沒有過敏癥狀。壹般24到48小時後沒有不良反應，就可以放心染了。然後染發後要徹底清洗，避免染發劑殘留，頭皮受損時不要染。另外，染發過程中染發劑盡量不要接觸頭皮，不要使用劣質染發劑。孕婦等敏感人群應避免染發，普通人使用化學染發劑至少間隔半年。