紅豆小米粥
配料:紅豆、小米、麥片
做法:將紅豆洗凈，用溫水浸泡壹小時。紅豆煮好後，再煮小米和麥片。
功效:紅豆清熱補血，小米養胃祛寒。合在壹起可以暖胃補血，養胃護胃！谷物用來調味。個人覺得配麥片更好吃。
亦舒~唐丁香葉茶
配料:丁香葉、開水、蜂蜜。
做法:將小丁香葉放入水杯中，加入開水，最後加入蜂蜜攪拌即可飲用。
功效:丁香葉茶能養胃，保護胃黏膜，這要靠丁香葉中的纖維素。丁香酚可以抑制幽門螺桿菌，丁香油可以保護胃粘膜。喝這個能起到很好的養胃作用~
早餐吃紅豆小米粥，壹周五頓，兩天可以選擇自己喜歡的早餐。我每天都喝丁香茶，壹天兩杯。我很喜歡這兩種食物的味道，所以覺得堅持下去沒有問題。
這兩種食物都不是神奇的藥丸，慢慢堅持才會看到效果。如果比較妳的胃病或者口臭，還是建議吃藥。吃藥和節食應該是我目前知道的最好的方法了！希望大家的口臭和胃病都消失！