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土豆含有哪些營養成分?

土豆可以切絲炒,也可以煮,烤,蒸,當涼菜吃。味道鮮美,營養豐富。據美國農業部農業研究所專家分析,如果每餐只吃土豆,可以獲得15倍的鐵,3 ~ 4倍的維生素B1和B3,10倍的維生素c,土豆還含有比普通蔬菜高得多的蛋白質。

土豆不僅含有豐富的維生素和蛋白質,還含有氨基酸、檸檬酸、乳酸、鈣、鉀、鐵和各種無機鹽等不同的營養物質和金屬元素。所以土豆可以用來治療很多疾病。將新鮮土豆搗碎,加適量涼開水榨汁,早晚各服1杯,連服2 ~ 3周,對胃病、十二指腸潰瘍、習慣性便秘有壹定療效。將洗凈的土豆搗爛成泥,敷在濕疹患處,每天換4 ~ 5次,2 ~ 3天即可消失。秘魯的印加人將生薯片敷在斷骨上治療外傷;用土豆擦頭治療頭痛;土豆和其他食物壹起吃,治療消化不良。土豆還有鎮靜止痛的作用。

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