據有關研究表明，64歲以上、體重超過標準體重20%的人，低血壓的人，血液循環系統有嚴重障礙的人，特別是經常因腦血管變窄而頭暈的人。這是因為在睡眠過程中，心率相對較慢，腦血流量減少，容易導致他們大腦出現暫時性供血不足，引起植物神經功能紊亂，引發其他疾病。這些人只要註意白天(尤其是早上)不要過度勞累，適量進行壹些體育鍛煉，生活規律，晚上按時就寢，就能保證睡眠質量。