飲食宜清淡，不吃油膩食物，以免刺激膽汁分泌增加，加重反流和病情。妳應該細嚼慢咽，避免暴飲暴食。
飲食上註意少用脂肪、奶油、食用油。煮、燉、煮、燉、蒸是主要方法。少吃，不吃油炸食品。蛋白質能刺激胃酸和胃泌素的分泌，增加食管下端括約肌的張力，抑制胃食管反流。飲食中可適當增加蛋白質，如瘦肉、牛奶、豆制品、蛋清等。
而且肚子是凸起的。可以用胃@松@緩解膽汁反流性胃炎的不適，是調理腸胃的好選擇！