1，多喝水
無論什麽類型的感冒，多喝水都是有益的。多喝水可以加速新陳代謝，幫助身體排出內毒素。
2.喝雞湯
雞湯中的營養成分可以增強人體對感冒病毒的抵抗力。可以清除呼吸道病毒，對治療感冒很有幫助。
3.姜糖漿
用生姜和紅糖熬制的水可以溫暖身體，祛寒排汗，對預防和治療感冒有很好的作用。
4.喝蜂蜜水
蜂蜜含有多種營養成分，能提高免疫力，有效防治感冒。
5.吃水果
感冒期間多吃水果。許多水果含有大量的維生素C，可以有效治療或預防感冒。可以吃西紅柿、蘋果、葡萄、胡蘿蔔等水果。如果喉嚨痛，也可以吃梨。
6.洗個熱水澡
洗熱水澡對感冒的快速恢復很有好處。洗之前註意水要比平時熱，最好泡10分鐘，會使體溫升高，人體體溫升高會增強機體免疫力。
7.少吃辛辣和鹹的食物。
保證三餐按時定量，說話清楚，吃各種食物，不偏食、不挑食；避免吃得過多或暴飲暴食。