2，俗話說藥補不如食補，氣血不足最好用食補。多吃豬肝羊肝，有異曲同工之妙，養肝明目。所有類型的貧血都可以。？
紅棗、桂圓、荔枝、桑椹、枸杞、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿蔔、面筋、黃花菜、蘿蔔幹。
3、長時間缺氣會影響身體健康。引起很多疾病的人要註意，平時有什麽不適要註意。如畏寒、自汗、頭暈、耳鳴、精神萎靡、乏力、心悸、氣短、發育遲緩等。、視物模糊、手腳麻木、失眠多夢、健忘、心悸恍惚。
4.推薦壹個補血的方子:四物湯:熟地黃20g，當歸20g，白芍15g，川芎10g:當歸50g，黃芪20g八珍湯20g，當歸20g，白芍15g，沙參10g。