1.側臥位起床:建議側臥位起床，不要長時間站立。
2.支撐帶:使用支撐帶可以有效避免和緩解盆腔疼痛，特別是對於有明顯疼痛癥狀的孕婦。
3.小活動:如果有盆腔疼痛等癥狀，此時不要忍住疼痛。同時需要註意的是，如果有些動作讓妳感覺到盆骨疼痛，那麽這個時候就要盡量避免少做這些動作。