1、多吃魚2、多吃富含葉酸的食物，如莧菜、菠菜、蘆筍、豆類、酵母、蘋果、橘子等。3.多吃天然抗凝血和被動脂肪的食物，如黑木耳、大蒜、洋蔥、香蔥、菊花、香茹、龍須菜、草莓、菠蘿等。4.多吃富含精氨酸的食物，如海參、泥鰍、鰻魚、芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花籽等。5、註意低鹽、低脂肪、高鉀飲食。
動物脂肪，如豬油、黃油、奶油等。、以及膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚子、動物內臟、肥肉等。6.多吃新鮮蔬菜和水果。避免酒精、濃茶、咖啡和辛辣調味品。
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