豆漿和雞蛋怎麽吃才合理。

告訴妳壹個簡單的吃法:把豆漿煮開，然後把雞蛋在碗裏打碎成糊狀，倒入翻滾的豆漿裏，就成了蛋花。妳可以加糖或不加糖來吃。這是壹位營養師告訴我的。她說這樣做了之後，這兩種物質就不會破壞規則了。記住:豆漿壹定要煮！！！！

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