平時可以用枸杞煲湯。枸杞滋陰補肝腎，不上火。壹年四季都可以全家人吃。煮雞湯的時候放壹把，然後放壹個碎蘑菇，湯會很甜。夏天可以每隔壹段時間喝兩片西洋參(切碎)和壹把麥冬開水當茶喝，可以去火益氣。很適合妳這種人喝。最重要的是平時多吃枸杞，煮什麽湯都放壹把。如果妳經常吃，妳的健康會變得更好。如果有血瘀，就在月經前幾天，去中藥店買壹兩益母草和兩朵雞冠花燒開水喝兩碗就行了。平時不要吃太多的油炸辛辣食物和雪糕香蕉，這樣身體就不會濕熱，也不會有淤血。
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