當前位置:偏方大全网 - 偏方大全 - 有壹種肉是低脂低熱量蒸的。它又嫩又多汁。妳知道怎麽做嗎?

有壹種肉是低脂低熱量蒸的。它又嫩又多汁。妳知道怎麽做嗎?

金針菇蒸雞胸肉

所需材料:

雞胸肉200克,金針菇200克,姜3片,蒜5瓣,1根蔥,2個幹紅辣椒,2湯匙蠔油,2湯匙醬油,1湯匙鹽,1湯匙料酒,1克黑胡椒,1茶匙玉米澱粉。

生產流程:

1.雞胸肉洗凈,切成小塊。金針菇去根,洗凈撕成小花。大蒜切碎,姜切絲,幹辣椒切圈,蔥切蔥花。

2.雞胸肉加入姜絲、1茶匙料酒、1茶匙蠔油、1茶匙生抽、1克鹽、1茶匙玉米澱粉、1克黑胡椒,腌制15分鐘。

3.鍋中加熱適量食用油,放入蒜末炒香,加入1大勺蠔油和1大勺生抽,翻炒均勻後關火。

4.將金針菇放在盤底,然後將腌制好的雞胸肉放在金針菇上,淋上蒜蓉醬,然後放入有開水的蒸鍋中,蒸20分鐘後取出,撒上蔥花即可。

壹份美味的金針菇蒸雞胸肉就做好了,健康,低脂,鮮嫩多汁,好吃又好做,趕緊動手吧!

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