這是腎陰虛的表現。
平時可以用壹些滋陰補腎的藥物。如制首烏、熟地黃、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜板、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等。
可以吃哈希片、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行輔食。山藥是中醫中的“上品”藥材，不僅有補肺健脾的作用，還能補腎填精。腎虛的人都要經常吃。