韌帶屬於軟組織。軟組織損傷後，其再生能力較弱，難以自我修復。比骨折更難治療。休息或擦壹些紅花油、雲南白藥、消腫止痛精對軟組織損傷的修復沒有幫助。
我不知道妳受傷多久了。如果傷在壹至三個月內，用中藥外敷，30至40天左右基本可以痊愈。如果超出三個月到半年，治療效果會更差，治療時間也會相對延長。如果超過壹年，治愈率只有60%左右。我建議越早治療越好。越拖越麻煩。忌吃軟組織損傷的飲食:公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、生姜等。這是從經驗中得來的，西藥要慎用，尤其是含激素的藥物。不宜過多移動患側關節，以免加重傷情。
胡骨科祝妳早日康復！