對於愛美人士來說，想要冷若冰霜，還是自然改變為好。當然，如果妳想變成冷白皮膚，可以試試以下幾種:
1，早上壹杯水真的很重要，可以排出晚上堆積在體內的毒素。檸檬富含vc，對痘痘和痘印都有很好的效果，美白就更不用說了。
2.多吃西紅柿。因為番茄中含有番茄紅素，抗氧化也可以減少紫外線帶來的傷害。
3、百香果加蜂蜜，酸甜可口，酸奶裏放點蜂蜜，更健康，比外面賣的飲料奶昔好多了。而且百香果含有維生素C，維生素E，番茄紅素等等，美容養顏就不用多說了。但是白天不能喝。如果暴露在光線下會更暗。。
不過美白最重要的還是要做好防曬，不然吃多了會黑，尤其是夏天出門要多塗防曬霜，臉上的話壹定要塗！