此時應立即改變姿勢，小範圍快走幾分鐘；如果感覺左腿麻木，舉起右手10秒，然後放下，重復3次。如果右腿麻木，擡起左手，麻木感可以減輕。改變走路姿勢，如走“內八字”，讓不同肌肉均勻受力，減少麻木的感覺；對麻木的部位進行揉搓和熱敷，也可以消除麻木。
無論是站著還是坐著，都要保持正確的姿勢。不要保持同壹個姿勢太久。最好每隔幾分鐘就換壹次。多做慢跑、遊泳等腿部運動。此外，骨質增生、腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病也會影響周圍神經，引起腿腳麻木。如果經常感到腿腳麻木，建議及時就醫。