黑豆豆漿的功效與作用:
1.滋潤皮膚:黑豆漿富含維生素E，維生素E是壹種抗氧化劑，可以清除體內自由基，減少皮膚皺紋，保持身體年輕。
2.預防便秘:黑豆漿中含有較高的粗纖維，可以促進消化，避免糞便在體內堆積。
3、提高免疫力:黑豆漿含有多種微量元素，每天適量飲用，可以提高人體免疫力，具有保健作用。
4、幫助睡眠:黑豆漿是壹種高蛋白、低脂肪的食物，還能補血安神，提高睡眠質量。
總之，經常喝黑豆漿好處多多。堅持喝壹年黑豆漿可以有很好的改善，每天可以適當喝壹點。但也有壹些不得不註意的禁忌:黑豆漿不能生吃，以免發生食物中毒的危險；壹次適量飲用，過量容易導致消化不良，增加腸胃負擔；兒童和脾胃虛弱的人不能常喝；高尿酸、痛風患者不宜食用。