2、不要長時間低頭，可以每天做頸椎運動。如下圖所示:
3.雖然頸椎病的癥狀可以不經治療而減輕或緩解，但在急性期鼓勵積極治療，減少發作次數和頻率。
4.藥物治療可給予肌肉松弛劑以減少肌肉緊張和痙攣，並給予抗炎和鎮痛藥物以減少竇神經周圍的炎癥。活血化瘀類藥物、消腫類藥物如頸椎膏用於愈合。
5、按摩、推拿、針灸、理療等。，通常能促進病情的緩解，可以試試。
6、頸椎病壹般不需要手術治療，保守即可。