發燒時敷面膜可能會抑制皮膚的出汗機制，從而影響退熱效果。另外，口罩是冷的，發燒的時候我們的面部神經比較敏感。這個時候敷面膜會更難受，還可能誘發面部神經癥狀，比如面癱，所以不建議我們在發燒的時候敷面膜。
如果想通過物理手段退燒，可以用35度左右的溫水擦拭腹股溝、腋下、頸部等動脈密集的部位。水分蒸發可以帶走體內的熱量，有助於降溫。
發燒的預防措施
發燒時的註意事項包括控制體溫，補充水分和電解質，查找病因。如果發燒，建議先關註物理降溫問題。如果超過38度，就要服用布洛芬混懸液降溫。這段時間壹定要註意好飲食的問題，防止身體缺水。平時要多註意良好的飲食，不吃生冷、辛辣、刺激性食物，以清淡為主。
多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是維生素C含量高的。發熱患者以流質和半流質食物為主，可以吃壹些清淡易消化的食物。註意臥室的通風，避免細菌滋生。