針對媽媽的優點:準媽媽懷孕期間容易孕吐。生姜中含有姜酚和姜辣素，有很好的止吐作用。準媽媽吃了之後，可以減緩孕吐的不適，增強食欲。但不宜吃太多，否則會導致上火。
對胎兒的好處:準媽媽吃生姜後，寶寶可以吸收生姜中的蛋白質和維生素，有利於身體吸收營養，促進生長發育。生姜還能刺激胎兒腦細胞發育，提高智力。
第二，1。準備材料。
2.用姜片燒開熱水，將雞肉倒入冷水中備用。
3.將紅棗、枸杞洗凈，放入燉肉中，將焯水好的雞塊放在壹起，倒入適量的水。燉兩個小時調味。
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棗又名棗，屬於被子植物、雙子葉植物、鼠李科、棗屬。其維生素含量很高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰壯陽、補血的功效。
紅棗是溫帶作物，適應性強，種植範圍廣。紅棗被譽為“鐵桿作物”，具有耐旱耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選。
(參考百度百科棗)