今天教妳的方法是用生姜塗抹腳底，可以改善睡眠，祛除濕氣，預防感冒傷風。
生姜擦腳底，選對穴位很重要。推薦穴位是湧泉。
“腎出於泉，泉滿心。”意思是說，腎經之氣就像源頭之水，來源於足，傾瀉而出，灌溉身體和四肢的各個部位。因此，湧泉穴在人體健康、疾病預防、治療、保健等方面發揮著重要作用。敷湧泉穴刺激全身血液循環，更有利於體內濕冷之氣的排出。可以改善睡眠，預防感冒。如果是濕氣比較重的朋友，建議每天泡腳後擦擦腳。
方法:取穴時，可坐直，仰臥，雙腳交叉。湧泉穴位於第二、三趾趾縫線與足跟之間連線的前三分之壹處，在足前凹陷處。使用前將生姜清洗幹凈，去皮，取姜汁來回塗抹在穴位上，也可以配合艾灸壹起使用。
姜在家庭中有很多奇妙的用途。妳學會了嗎？關註劉醫生，用中醫知識幫妳健康生活！