生姜10g，蜂蜜壹勺。
1.約十克生姜磨成糊狀。
2.把姜醬放入玻璃杯中。
3.註入開水。
4.加入壹勺蜂蜜，攪拌均勻後飲用。
功能:
生姜具有發汗解表、溫肺止嘔、止咳解毒等功效。，其辛溫發粉能促進氣血運行；現代醫學研究也表明，生姜中含有的刺激性成分“姜酚”具有很強的抗氧化作用，能迅速清除自由基，抑制體內脂質過氧化物的產生，從而防止或減少脂褐素的沈積，其抗氧化作用強於目前最常用的抗氧化劑維生素E。
註意:
生姜不宜在夜間食用。它的姜辣素刺激腸道蠕動，白天能增強脾胃功能，到了晚上就成了影響睡眠、傷害腸道的大問題，所以不適合晚上吃。