帕金森病的發作常導致患者手抖，這種手抖主要在休息時加重，活動時改善。所以，發現自己有帕金森手抖跡象的朋友，可以嘗試通過加強肢體活動來緩解，比如雙手握拳、擡起手臂或者拍打手掌。此外，簡單的手部按摩或針灸等中醫理療方法也能達到壹定的舒緩效果。
2.數豆子
數豆子可以鍛煉妳的手和妳的大腦，所以除了握手之外還有反應慢、記憶力減退或者認知下降的朋友可以試試。方法很簡單。他們主要是根據自己的實際情況選擇豆類的種類，比如黃豆、綠豆或者小米，然後壹個壹個的數當天的規定劑量，這樣每天重復操作壹到兩次。
3.調節情緒
帕金森手震顫的發生可能與情緒緊張、激動或焦慮有關，可以嘗試通過調節情緒來改善，如深呼吸、空冥想或向遠處看，但要註意有心腦血管疾病的朋友，壹定要積極配合藥物治療進行治療。