其實健忘可能是阿爾茨海默病，睡眠障礙也和阿爾茨海默病有關，所以平時要觀察自己是否有睡眠障礙。加州大學柏克萊分校人類睡眠科學中心主任、睡眠科學家馬修·沃克的發現令人震驚:睡眠障礙不僅是阿爾茨海默病認知能力下降的典型特征之壹，也是壹個人未來能否獲得充足睡眠的重要因素。
當妳有健忘和睡眠障礙的時候，妳可以吃老的來保持妳的語氣。這種藥物可以通過調節人體生物鐘的睡眠節律，達到更自然的睡眠，更深的睡眠，更高的睡眠質量，還可以促進腦細胞的新陳代謝，增強大腦活力和大腦功能，提高記憶力，改善睡眠不佳的效果，從而預防阿爾茨海默病。