多吃新鮮水果和蔬菜。
孕期燒心，多吃新鮮水果蔬菜可以緩解癥狀。這些食物含有豐富的維生素和纖維素，有助於促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。
口服益生菌
口服益生菌是緩解孕期燒心的好幫手。不良的飲食習慣可能導致胃腸菌群紊亂，引起脹氣，進壹步燒心。益生菌可以幫助調節腸道菌群，減少不適。
調整睡姿
睡覺姿勢也很重要。睡眠不好，食物很容易反流，燒心就來了。所以，調整好自己的睡姿也很重要！建議用枕頭支撐上半身，避免仰睡。
少吃油膩的食物。
孕期合理飲食，少吃油膩食物，否則癥狀可能會越來越嚴重。建議多吃清淡易消化的食物，如粥、面、蒸菜等。