1.飲食:紅棗+姜片+枸杞=每天必喝的熱茶。
2.運動:當妳覺得腿不舒服時，輪流踢腿。腳熱了，微微出汗後，再燙腳。水高過腳踝20-30分鐘。
3.做壹個雙下肢的按摩，特別是三陽經——足陽明胃經——晚上睡覺前燙腳20分鐘以上。
4.食療:羊肉300克，當歸30克，生姜50克。先把羊肉煮熟，然後放冷水。煮沸後，加入羊肉、當歸、生姜熬湯。
拿著，謝謝！！！