如果沒有特別的辦法，主要可以從以下幾個方面進行調整。治療便秘:1)每天早上起床後喝壹杯溫開水，或者在鹹的開水中加入少許鹽，可以增加消化道內的水分，有利於排便。2)養成排便的衛生習慣。每天早上或早飯後或睡前按時解大便，不管有沒有大便都要按時上廁所。只要長期堅持，就會養成按時排便的習慣。3)應多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等。)和新鮮水果。應適量飲水或蜂蜜水、大棗、芝麻、核桃，也有潤肺通便的作用。4)堅持體育鍛煉可以改善胃腸蠕動，提高腹部和會陰肌肉的肌力，從而有助於保持大便通暢。5)便秘嚴重者，可適量服用蜂蜜等瀉藥。
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