21歲，男，濕熱體質，有黏糊糊的大便，很難排出。我該怎麽辦？

我不是中醫，但是我有過便秘。說白了就是腸道疾病，腸道菌群失調，有害細菌橫行。妳知道我是怎麽治好的嗎？不用藥，每天喝酸奶，因為有益生菌，增加益生菌群的力量來和有害菌抗衡，而妳堅持每天喝益生菌酸奶和蜂蜜(清腸)，堅持兩周，我保證妳能明顯改善~

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