1.桑葚粥:桑葚15g，大棗30g，粳米60g煮成粥。
2.芝麻餅:糯米粉100g，黑芝麻30 g，紅糖15g。先將糯米和紅糖煮成飯，搗成餅，餅上撒黑芝麻。
3.蘑菇皮蛋白腖:豬皮100 g，黑木耳15 g，調料適量。先將豬皮洗凈，切碎熬成蛋白腖，再加入黑木耳和調料。
4.龜桂圓粥:桂圓肉20克，甲魚肉30克，糯米50克煮成粥，食用前加入適量調料。
5.取大棗10 g，糯米50 g，黑芝麻12 g，黑豆15 g，每天煮粥。
6.海參粥:粳米60 g，肥海參60 g煮成粥。
7.棗糖:蜂蜜500克，冰糖300克，黑芝麻60克，黑棗200克。先將黑棗煮熟，去皮去核，取肉搗碎，然後加入黑芝麻，再將蜂蜜熬制。當它變成糊狀時，加入棗泥和黑芝麻，切成糖果塊，經常食用。