平時加班熬夜，飲食不規律，經常便秘。我能吃什麽？

平時加班熬夜，飲食不規律，經常便秘。我能吃什麽？我覺得妳平時加班熬夜，飲食不規律，經常便秘。妳飲食的關鍵是調整好。妳每天不能吃太多的食物。對於食物和垃圾食品，我們應該每天吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，少熬夜。所以照顧好這些，便秘就能稍微緩解壹點。