長期便秘怎麽辦？簡單易學是首選。

1，用攪拌機把老酸奶和香蕉打成糊狀，給孩子做個香蕉奶昔就不錯了。

2.早上或下午用溫水溫半個番茄刮泥(不要用開水破壞維生素)。

3.芹菜整根切絲，切成小段，煮粥或煮面。