2、改變不良的生活、飲食習慣——熬夜、喝酒、抽煙、油膩。
3.喝金色蘆薈口服液全面調理五臟——免疫調節、血脂調節、抗衰老。
4、按摩血壓點(大腳趾下，耳後)。
5.多吃黑豆制品，控制鹽的攝入量。多吃水果和蔬菜，少吃油膩。
6.適當加強體育鍛煉。
7.保持平和的心態。