最重要的是改善飲食。體內的寒氣走了，身體自然就好了。
平時最好少吃或不吃生冷的食物。非要吃的時候，要加姜、蒜、辣椒來搭配。
可以多吃些溫熱的食物。
平時可以多吃清湯(鴨子除外)、骨頭湯、泥鰍、鱔魚、蝦等。
還有紅棗、桂圓、枸杞、銀杏、紅豆、黑豆、黑米、核桃、花生、蓮子，都是常用的補氣血的食物。
記住，食物越熟越爛，越容易被身體吸收。
希望對妳有幫助。