固定受傷部位，不要行走。？在腫脹消退之前，用冷濕毛巾敷患處，盡量不要走動。
註意事項？
當劇烈疼痛或腫脹持續存在，並有內出血時，可能是骨折，必須去醫院。？
扭傷後不要馬上洗澡，也不要按摩受傷部位，否則會加重傷勢。？
如果在家觀察，只能對受傷部位進行局部降溫，不需要采取其他措施。？
固定受傷部位，註意不要把繃帶綁得太緊。如果腫脹加劇，適當松開繃帶。
把冰水放進桶裏，把扭傷的部位放進去。降溫是壹種有效的方法。？
然後上藥，固定，靜靜觀察情況。