指導意見:
合理安排作息時間，避免疲勞，不要經常熬夜。
建議妳用酸棗仁湯養血安神，清熱除煩，壹定程度上會改善妳的情況。
祝妳健康。
材料:綠豆海帶結50g，甜杏仁30g，野菊花15g，紅糖適量。
制作方法1。綠豆洗凈。用清水浸泡3-4小時。
2.將野菊花洗凈，倒入幹凈的紗布中，包好，用細線紮緊。
將海帶結用冷水浸泡，然後用開水焯壹下，撈出瀝幹。
鍋中加入適量的水，放入大海、綠豆、甜杏仁、菊花。
大火燒開，轉小火煮至海帶和綠豆熟爛