2.有時候，頭皮屑的成因其實是頭皮被感染了，所以要註意保護頭皮。洗頭時不要撓頭皮；選擇溫水洗頭。水溫過高會刺激頭部油脂分泌。太低的話會使頭皮收縮，這樣妳就無法清潔頭發裏的汙垢。洗發水要先在手上搓出泡沫再塗在頭發上；洗頭的時候註意按摩頭皮，可以促進血液循環。
3、不能吃辛辣、油膩、油炸等食物，不能抽煙喝酒，因為這些會刺激頭皮，形成油脂和頭皮屑。建議多吃水果蔬菜，使營養均衡。除了這些，還可以多吃清熱解毒的食物，如面包、鮮奶、豆類、水果、綠豆等。