如何預防大腸癌

1.日常水果、蔬菜和膳食纖維中的纖維素可以增加糞便量，稀釋結腸中的致癌物質，吸附膽鹽，從而減少大腸癌的發生。所以在平時的飲食中，要盡量多吃蔬菜、水果和纖維素，合理飲食，減少大腸癌的發生。

2.食物中的大蒜、韭菜、洋蔥含有硫醚，如葡萄、草莓、蘋果中含有的植物酚，胡蘿蔔、山藥、西瓜中含有的胡蘿蔔素，被認為具有抑制突變、抗癌的作用。

3.平時攝入的能量也與大腸癌的發生有關。大多數研究表明，無論攝入的能量是蛋白質、脂肪還是碳水化合物，總能量攝入與結直腸癌風險相關。減少能量攝入有可能降低結直腸癌的發病率。

4.避免飲酒。要知道酒精的攝入與大腸癌的發生有關。酒精也是大腸腺瘤的危險因素，但具體原因尚不清楚。

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