孕婦在懷孕期間極易疲勞、睡眠不足和生氣。姜水對孕婦很有效。疲勞、睡眠不足、氣血不暢的孕婦可以用姜水泡腳。姜水有很多功效。用姜水泡腳不僅可以緩解疲勞，還可以促進血液循環，安神助眠。生姜去火效果好，副作用小。專家認為，生姜可以刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。但是用姜水泡腳的過程中也有壹些註意事項。不要盲目的認為姜水好，所以沒有限制使用。孕婦可以用姜水泡腳，但浸泡時間不宜過長，姜葉也不宜放太多，以促進血液循環，祝健康幸福。
孕婦在孕期要多註意飲食習慣，不吃辛辣刺激的物體，不要感冒，多吃新鮮的水果蔬菜，多補充鈣質。牛奶中的鈣比較多，孕婦可以適當食用。紅糖、大棗、花生也是不錯的選擇。這些食物含有很多胎兒需要的微量元素。孕婦也要適當補充鐵、維生素c等元素。