1.按摩
乳腺增生可以通過按摩治療，但要註意按摩的力度、方向、順序和頻率。
(1)按摩:患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。雙手手掌從乳房周圍沿乳腺導管向乳頭方向輕輕推壓50~100次。
(2)揉捏按壓法:將手掌的大魚際或魚際敷於患處，並輕輕按摩腫痛處。揉捏按壓硬的部分幾次，直到腫塊變軟。
(3)揉、捏、握:用右手五指抓住患側乳房，揉、松壹次，重復操作10~15次。用左手輕拉乳頭數次，使乳頭處的乳管擴張。
(4)擺動法:在右手小魚際部位用力，從腫大的乳房沿乳房根部向乳頭高速推動，反復3~5次。局部有輕微熱感時效果更佳。
2.振動按摩療法的物理配合
乳腺專家經過十幾年的臨床實驗研究，研制出了乳腺紅光治療儀，外形小巧，便於攜帶，使用方便。增加白細胞的吞噬功能，促進細胞合成，治療乳腺增生引起的乳房脹痛、腫塊等癥狀。其振動按摩功能深入促進乳房部位的血液循環，增強組織代謝，加速乳腺增生疾病的治療進程，縮短乳腺增生的治療周期。