1.蒸蘋果蜂蜜水:將蘋果去皮切成小塊，壹次可以做多壹點，放冰箱保存。比如把5個蘋果切開，加入1升水煮沸5分鐘，然後自然冷卻到40度左右，加入蜂蜜(沸水會破壞蜂蜜的分子成分)，攪拌均勻，每天少量飲用幾次。
2.姜片橘皮茶:喝的時候取生姜10g，橘皮10 * *加紅糖10~20g，對感冒有好處！
3.桔子皮水:取15g幹桔子皮和30g鮮桔子皮，倒入3杯水，放入2杯水中煎，加糖趁熱喝，效果相當不錯！
4.白菜蔥根湯:大蔥根6根，大白菜心3顆(要洗凈切碎)，壹碗湯，加適量紅糖趁熱喝，治感冒好。
5.蔥蒜粥:10根幹凈的蔥，切碎，3瓣蒜，50g大米。