尤其是到了晚上，不鼻塞很難獲得完整的睡眠，只能用嘴呼吸，喉嚨幹、癢、疼。這是第三階段。
水泥鼻孔封閉溶液如下:
1，把我們家常用的塑料棉簽拿出來，折成V字形，插到鼻翼位置，鼻子馬上就通氣了，因為鼻塞是病毒入侵導致鼻粘膜充血、腫脹、閉合，而棉簽剛好張開。
2.在水杯裏放90-100度的熱水，讓鼻子貼近熱水蒸汽。熱水蒸汽可以擴張鼻粘膜，讓流鼻涕增加分水，可以暫時緩解我們的鼻塞。
3、拿壹條毛巾，用熱水打濕(不要太熱，以免燙傷自己)，敷在鼻子根部，堅持幾次，鼻塞就會緩解。
4.根據鼻子的長度取中心，用兩個食指按壓鼻子旁邊的兩個凹槽，先推入再拉出(沿著顴骨慢慢拉出)，邊呼吸邊做這個動作。妳會覺得鼻子通氣大概10秒。
5.這種方法中醫上叫“搓寶瓶”。“寶瓶”是鼻子輪廓的兩側。食指沿著鼻子輪廓外側向上推至內眼角，然後向下，來回兩三分鐘。(可以在手指上塗點油，只要按下壓力讓鼻腔有感覺就可以了。).