②小米15g。準備半夏5克，水煎。
③大棗30 ~ 60g，加少許白糖開水沖服，每晚睡前服用。
(4)將核桃仁50克、黑芝麻50克、桑葉50克壹起搗碎，制成藥丸。每丸9g，1丸壹次，1丸壹日兩次。
⑤蓮子羹30個，加少許鹽，水煎。每晚睡前服用。
6.龍眼肉500克，米飯上蒸，睡前隨意吃；或者燉桂圓肉30克，1團玉。最適合身體瘦弱、陰虛低熱、心煩失眠的患者。
⑦桑葚15g，水煎。
8牛奶，睡前喝壹杯，其中的色氨酸含量足以使人入睡，牛奶的營養所產生的溫飽感可以增強催眠作用。