先用溫熱的毛巾熱敷乳頭和乳房，輕輕摩擦腫塊。
然後擡起來輕輕揉捏乳頭。這時候可以看到奶流出來。然後用吸奶器吸乳頭，讓奶水慢慢流出來。
然後再用手摩擦乳房腫塊，壹邊摩擦，壹邊將積聚的奶塊推向乳頭，反復多次，直至全部乳汁排空。
乳汁淤積壹般是由乳腺導管堵塞引起的，在大多數情況下可以疏通。如果溢乳時有劇烈疼痛，說明有炎癥，需要去醫院檢查。壹般醫生建議膏方用乳、樂、通、乳、康、鐵調理，可修復乳腺變異增生細胞，使乳腺炎癥消失，調理內分泌紊亂，使內分泌功能恢復正常。