1.刮止痛經絡，a .氣滯血瘀型痛經，可刮太沖穴，位於腳背，反復刮多次，b .氣血不足型痛經刮足三裏、命門經，c .其他痛經刮三陰交、大椎。
2、a .耳朵裏塞了酒精棉線+？b .新聞界？合谷穴，位於手背拇指旁。按到底再反復按。先塞棉花，再按合谷穴。只要操作正確，可以立即止痛十幾分鐘。
3.擡起小腹上的肉，坐在沙發上往後靠。雙手托起小腹上的肉，多抓壹些，向左拉再向右拉。壹般五到十分鐘就能立刻止痛。
以上三種方法對於緩解疼痛非常有用。經常痛經或月子痛的人，壹般建議做深度徹底的調理為宜。也可以用這種根煉法制作材料:石菖蒲、艾葉、生姜、香附，睡前用適當比例的粉末貼在臍下。大部分都能改善煩惱。妳可以直接用李奇粘貼它們。如果睡前泡腳後使用這種睡前貼，疼痛會逐漸減輕或不痛。