吃飯是壹種進食行為。家長需要在孩子吃飯的過程中進行示範和引導，讓孩子從小養成正確的飲食習慣和行為。
定時定量，少吃零食。
養成孩子定時定量吃飯的習慣非常重要。如果給孩子吃太多零食，吃壹會兒糖果餅幹，肚子不空，到正常進食的時候，孩子就不會覺得餓了。
家長可以通過固定時間、地點、具體餐具、話語等方式讓孩子意識到該吃飯了。這是壹種通過條件反射讓孩子產生進食感的方法。當熱氣騰騰的食物擺上桌時，他會意識到“該吃飯了”。
其次，不要讓孩子養成吃零食的壞習慣。可以給寶寶吃壹些調節腸道菌群的藥物，如媽咪愛、雙歧桿菌等。如果不能改善，那就去醫院檢查壹下寶寶。