做法:將粳米浸泡後，放入鍋中，加水適量。小火熬粥，不斷攪拌。粳米煮成粥時，加入洗凈的梅花拌勻。稍微煮壹下。
功效:能疏肝和胃，適用於肝郁氣滯、胃氣郁結所致的腹脹、食欲不振、頭暈等癥狀。
2合歡粥材料:幹合歡15g，粳米150g，紅糖20g。
做法:將粳米浸泡幹凈，然後與紅糖壹起放入鍋中，加入適量的水燒開，再用文火煮。粳米熟了，放入洋槐花，煮壹會兒。
功效:可理氣解郁，養心安神，適用於肝氣郁結所致的胸悶、胸痛、失眠、健忘等癥。
3麥芽綠皮飲品材料:生麥芽50g，綠皮10g。
做法:將青皮中的麥芽加水煮沸，去渣取汁代茶。
功效:能疏肝解郁，行氣止痛，適用於肝郁氣滯所致的雙肋疼痛。
4青梅荷葉茶材料:65438+新鮮荷葉0片，青萼片3克。
做法:將荷葉切塊，用清水煮10分鐘，加入綠萼片煮10分鐘，取汁代茶。
功效:能疏肝理氣、和胃，適用於肝郁氣滯者。