建議:1。用藥:1。常用方劑有四君子湯、四物湯、當歸補血湯等。2.喝當歸黃芪茶。方法:黃芪5:當歸1(如黃芪30g，當歸6g，雙補)，采用三煎三煎的方法:將三碗水煮沸約300 ml，再文火慢燉30分鐘，取約100ml；將兩碗水燒開約200 ml，再小火燉20分鐘，約需100ml；煮三次兩碗水，200ml左右。煮沸後，小火煮沸20min，取液體約100ml。然後將藥液混合三次放入保溫容器中，全天隨意服用。需要註意的是，感冒的時候不用，特別是感冒的時候。陰虛火旺、體虛者宜少飲。二、調理:1，戒煙，少喝酒，不偏食，少吃零食。多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝臟等。不要喝茶，茶中的鞣酸會阻礙鐵的吸收。2.平衡心態，保持愉快的心情和開朗的性格，保證充足的睡眠和充沛的體力，做好日常生活、娛樂和勞逸結合。3.加強鍛煉。
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