1，黃精大米粥
做法:取黃精30g，粳米100g。先將黃精加水煎煮取汁，再將粳米煮成粥，加適量冰糖服用。
功效:適用於陰虛肺燥，咳嗽咽幹，脾胃虛弱。
2.黨參和黃精
做法:黨參、黃精各30g，山藥60g，陳皮15g，糯米150g，豬胃1。豬肚洗凈，黨參、黃精加水煎煮取汁，陳皮切成細粒，加少許鹽、姜、胡椒，與糯米拌勻，放入豬肚內，兩頭紮緊，放入碗中蒸熟。
功效:適用於脾胃虛弱，食少便溏，形體消瘦，神疲乏力。
3.碭山蒸小雞，黃精
做法:1雛雞，去毛洗凈，將黃精20g、黨參20g、山藥20g填入雞腹中，放入抽屜蒸熟，加少許鹽調味即可。
功效:適用於脾胃虛弱，疲乏無力。
妳了解了中草藥黃精的食療方法。黃精能起到很好的補疲勞的作用，有利於健脾和胃，還能緩解疲勞。對提高身體素質有很好的作用，還能補充疲勞，對提高身體素質，增強免疫力有幫助。