頭皮按摩有助於治療白發少，不是不可逆的。只要毛乳頭內的色素細胞正常存在，頭發仍然可以變黑，除非清除壹些障礙。
註意飲食營養，主食可以常吃紫珠米、黑豆、紅豆、綠豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。
蔬菜常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫甘藍、蘑菇、黑木耳等。
動物常吃烏雞、牛肉、羊、豬肝、甲魚、深色肉質魚、海參等。
水果常吃大棗、黑棗、柿子、桑葚、紫葡萄等。
何首烏、鐵礦石各60g，將藥* * *為細粉，每次2-3g，每日2次。
保持好心情，開朗，不要太擔心，不要太緊張，勞逸結合。
黑豆500克，枸杞子60克，何首烏30克，核桃12。先將枸杞子、何首烏炒熟，將小黑豆、核桃仁同煎，再加入壹定量攪拌，陰幹，每天早晚空腹服用黑豆30粒。
用牛角梳梳頭可以按摩頭皮和頭部神經，促進血液循環，緩解緊張和疲勞，有利於頭發生長。