避免過敏原:盡量減少接觸過敏原的機會。在花粉濃度高的季節，盡量待在室內，尤其是清晨和傍晚，因為這些時候花粉濃度最高。關上窗戶，用空調過濾室內空氣，減少過敏原的進入。
使用空氣凈化器:在室內使用高效的空氣凈化器可以過濾空氣中的花粉和其他過敏原，減少過敏癥狀。
過敏藥物的使用:非處方抗組胺藥，如Claritin，Allegra和Zyrtec，可用於減輕過敏癥狀。這些藥物可以減輕鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀。
局部治療:噴鼻劑或滴鼻液，如類固醇噴鼻劑，可緩解瘙癢、充血和鼻塞。
過敏性免疫療法:過敏性免疫療法(又稱過敏原免疫療法)可能是長期患有季節性過敏的患者的壹種選擇。這種治療可以增加對過敏原的耐受性，並通過逐漸暴露於過敏原來減少過敏癥狀的發作。這需要在專業醫生的指導下進行。
咨詢醫生:如果癥狀嚴重或以上方法無法緩解，建議咨詢過敏專家或醫生。他們可以評估癥狀的嚴重程度，並根據個人情況提供更具體的建議和治療方案。
請註意，以上方法只是壹般建議，不能代替專業醫生的診斷和建議。每個人的過敏癥狀可能不壹樣，最好在專業醫生的指導下治療。